Menjaga kesehatan mulut dan gigi

Kesehatan mulut dan gigi

Sebelum membahas judul yang diatas kita harus tau dulu nih apa=apa saja yang terdapat di dalam mulut. 

Mulut terdiri dari gigi, lidah, dan kelenjar ludah.

1.      Gigi

Gigi berfungsi untuk menghancurkan makanan yang akan kita makan.

2.      Lidah

Lidah berfungsi membantu mencampur makanan dalam mulut, membantu proses menelan, dan juga menghasilkan kelenjar ludah.

3.      Kelenjar ludah

Kelenjar ludah berfungsi membasahi makanan, mencegah mulut dari kekeringan, membunuh mikroorganisme, dan juga sebagai peyangga ph.

Itu sekilas dari fungsi-fungsi yang terdapat di dalam mulut.

Sekarang saat nya kita bahas tentang kesehatan mulut dan gigi.

Untuk mencapai kesehatan gigi dan mulut yang maksimal, maka kita harus melakukan perawatan secara berkala. Perawatan dapat dimulai dari memperhatikan makanan yang kita makan, jangan terlalu banyak makanan yang mengandung gula dan kita harus rajin menggosok gigi agar mulut dan gigi kita segar dan bersih.  

Ada beberapa cara memelihar kesehatan mulut dan gigi

1.      Biasakan diri untuk menyikat gigi minimal dua kali sehari, yaitu sesudah sarapan dan sebelum tidur di malam hari.

2.      Sebaiknya segera menyikat gigi setelah mengonsumsi makanan yang manis dan lengket.

3.      Pilihlah sikat gigi yang mempunyai bulu sikat yang lembut

4.      Terapkanlh  cara menyikat gigi yang baik dan benar. Sikatlah gigi Anda dengan arah ke atas lalu ke bawah atau dari arah gusi ke arah ujung gigi.

5.      Sebaiknya anda mengganti sikat gigi anda tiga bulan sekali atau bila bulu sikat sudah mekar.

6.      Lakukanlah pemeriksaan secara rutin ke dokter gigi untuk mencegah timbulnya plak dan karang gigi yang tertimbun tebal, karena akan semakin sulit dibersihkan.

7.      Kurangi konsumsi makanan yang banyak mengandung gula dan makanan yang bisa menimbulkan warna pada gigi, seperti teh dan kopi.

8.      Jangan lupa untuk membersihkan lidah anda ketika menyikat gigi.

9.      Pergunakanlah benang floss untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang terselip di antara gigi.

10.  Pergunakanlah pasta gigi yang aman dan menyehatkan. 

;)sekian dari saya Khairul Siregar